|
08.09.2010
| Fréttir |  |
| ÆFING EÐA EKKI ÆFING? - það er spurningin.. |
 jęja, įhugi į ęfingu ķ kvöld?
???????????????
???jį eša nei???
??????????????? |
|
| Hössi skrifaši žann 08.12.2008 |
| Mætir einhver í kvöld? |
 ég hef engan įhuga į aš męta ef žaš veršur sama skitan og sķšast. |
|
| Haukur skrifaši žann 01.12.2008 |
| Get vart orða bundist!!! |
 Jęja drengir, ekki er śtlitiš gott. Žaš męttu 6 į ęfingu ķ gęr, og fyrir rśmri viku vorum viš einungis 9. Ég verš aš segja fyrir mķna hönd aš ég nenni ekki aš keyra 40mķnśtur + til žess eins aš spila 6 manna bolta ķ klukkutķma, ég hef nóg annaš betra viš tķmann aš gera. En ég legg til žess aš menn fari aš melda sig hvort žeir męti į ęfingu eša ekki, og aušsżnt aš viš žurfum aš taka upp stigakerfiš į nż ef menn ętla aš tussast til aš męta. Žaš mętti halda aš 70% žeirra sem ķ žessu liši eru séu aš plana hvernig żta megi śr vör žrišju heimstyrjöldinni į góšan og fljótan hįtt(žaš horfir allavega žannig fyrir mér) eša hvernig stunda megi tķmaflakk, svo lķtill viršist laus tķmi vera til stašar hjį flestum. Ekki reyna aš koma meš žau rök aš žaš sé svo mikiš aš gera hjį ykkur sem illa hafiš mętt, ég einfaldlega nenni ekki aš hlusta į eintómar afsakanir eins og ég sé mamma ykkar!!! Annaš hvort mętiš žiš į ęfingar og hafiš gaman af žessu, eša žį aš žiš mętiš ekki og hęttiš žessu boltasparki(sem tekur 90 mķn total į einni viku, sem reiknast sem 0,89% vikunnar). Geriš eitthvaš ķ ykkar mįlum, eša fariš aš gera eitthvaš annaš.
|
|
| William skrifaši žann 25.11.2008 |
| Hver vill koma sér í form fyrir næsta tímabil?! |
 Ég, Höršur, Arnór, Žorsteinn, Daši P og Arnžór (fręndi Hauksbręšra) erum aš starta Crossfit hóp sem tekur 3 ęfingar ķ viku ķ Sporthśsinu meš crossfit-žjįlfara. Žetta į aš vera massķft prógram sem kemur manni ķ hörkuform.
Allar upplżsingar um žetta er aš fį ķ žessu wordskjali, http://www3.hi.is/~thg30/CrossFit%205-10%20manna%20einkan%e1mskei%f0%20-%20almenn%20l%fdsing.docx
No pain no gain! |
|
| toggi skrifaši žann 29.10.2008 |
| Æfing í Kórnum kl.22 í kvöld!!! |
Hver ętlar aš redda vestum???? |
|
| toggi skrifaši žann 27.10.2008 |
|
|
|
|
|
| Styrktarašilar Boutros Ghali eru: | |
|
